Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Das richtige Mindset für das digitale Zeitalter

Das richtige Mindset für das digitale Zeitalter

Eine immer schneller und komplexer werdende Arbeitswelt fordert uns heraus ein neues Mindset zu entwickeln. Das Potential des eigenen Geistes richtig zu nutzen ist zum Schlüsselfaktor für Leistungsfähigkeit und Erfolg geworden. Achtsamkeit befähigt uns trotz ständiger Ablenkungsmöglichkeiten und dauerhafter Erreichbarkeit Stress zu reduzieren, fokussiert zu arbeiten und innovativ zu denken.

Eine immer schneller und komplexer werdende Arbeitswelt fordert uns heraus ein neues Mindset zu entwickeln. Das Potential des eigenen Geistes richtig zu nutzen ist zum Schlüsselfaktor für Leistungsfähigkeit und Erfolg geworden. Achtsamkeit befähigt uns trotz ständiger Ablenkungsmöglichkeiten und dauerhafter Erreichbarkeit Stress zu reduzieren, fokussiert zu arbeiten und innovativ zu denken.

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Laut wissenschaftlicher Forschung bist du fast die Hälfte deiner täglichen Arbeitszeit gedanklich abwesend und unproduktiv. Was würde passieren, wenn du und dein Team durch Achtsamkeit euer volles Potential ausschöpft?

Laut wissenschaftlicher Forschung bist du fast die Hälfte deiner täglichen Arbeitszeit gedanklich abwesend und unproduktiv. Was würde passieren, wenn du und dein Team durch Achtsamkeit euer volles Potential ausschöpft?

Zwei Formate, eine Methode: Achtsamkeit

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Individuelles Stressmanagement

Mit der schnelllebigen und agilen Arbeitswelt Schritt zu halten erfordert die Kompetenz die Balance zwischen Anspannung und Entspannung bewusst steuern zu können. Die Kunst mit Veränderung kreativ umzugehen basiert auf der Fähigkeit deine Aufmerksamkeit durch Achtsamkeit bewusst zu steuern. Das konzentrierte und offene Mindset ermöglicht dir mentale Resileinz, Flexibilität und erhöhte Produktivität.

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Zusammenarbeit und Teambuilding

Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Innovation entsteht durch das Zusammenspiel verschiedener Individuen und Perspektiven. Durch Achtsamkeit im Arbeitsprozess entsteht ein klarer Fokus auf das Wesentliche, mehr Empathie und ein Gefühl von Verbundenheit, welches das volle Potential der Zusammenarbeit ausschöpft und zu Höchstleistungen motiviert. 

Vorteile von Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Reduziert Stress

Erhöht Innovationsfähigkeit um bis zu 93% 
& die Kreativität

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Erhöht die Leistungfähigkeit um 22% 
& das Engagement im Beruf

Verbesserte Fähigkeit die
eigenen Emotionen zu regulieren

Erhöht Empathie
& Teamfähigkeit

Fördert Gesundheit
& Schlafqualität

Achtsamkeitstrainer, Coach & Berater: Jacomo

 Achtsamkeitstrainer, Coach & Berater: Jacomo

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Ich biete dir achtsamkeitsbasierte Methoden für deinen Arbeitsalltag im digitalen Zeitalter. Zur Reduktion deines Stresspegels und zur Steigerung deines Wohlbefindens, deiner Produktivität und deiner Innovationskraft. Individuell und für die effektivere Zusammenarbeit im gesamten Team.

Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Achtsamkeit und Stressmanagement. Neben langjähriger Praxiserfahrung habe ich mehrere Jahre im Kontext wissenschaftlicher Forschung gearbeitet und so meine Kompetenz geschärft.

Mein Ansatz orientiert sich an den Erkenntnissen der Neurowissenschaften. Durch Meditation und Reflexion begleite ich dich dabei das Potential deines eigenes Geistes zu nutzen. Mit Geduld und methodisch stets auf deine individuellen Bedürfnisse und den professionellen Kontext ausgerichtet.

 


 


 

Tourlane

“The mindfulness practice with Jacomo help’s me a lot with finding a focus, reducing stress and organizing myself better.”

Agnieszka Kaczmarczyk

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Kati Kreis

"Die Veranstaltung war ein wunderbarer Teaser in Richtung Achtsamkeit."

Kati Firnhaber

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Stückgut

„Achtsamkeit im Alltag macht es mir möglich auch in stressigen Situationen ruhiger zu bleiben und nicht den Überblick zu verlieren.“

Insa Dehne

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TU Berlin

“Über eine Steigerung der Achtsamkeit lässt sich nachweisbar das Wohlbefinden von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern erhöhen.”

Prof. Dr. Ulf Schrader

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Ich freue mich darauf von dir zu hören!

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