Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Das richtige Mindset für das digitale Zeitalter

Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Die moderne Arbeitswelt ist vor allem rasend schnell und so komplex wie nie zuvor. Achtsamkeit ist deshalb der Schlüsselfaktor für Gesundheitsmanagement, Steigerung der Leistungsfähigkeit und Innovationskraft geworden. Trotz ständiger Ablenkungsmöglichkeiten und dauerhafter Erreichbarkeit, können Sie durch meine Trainings effektiv ihren Stress managen, fokussiert arbeiten und ihren workflow im Team optimieren.

Die moderne Arbeitswelt ist vor allem rasend schnell und so komplex wie nie zuvor. Achtsamkeit ist deshalb der Schlüsselfaktor für Gesundheitsmanagement, Steigerung der Leistungsfähigkeit und Innovationskraft geworden. Trotz ständiger Ablenkungsmöglichkeiten und dauerhafter Erreichbarkeit, können Sie durch meine Trainings effektiv ihren Stress managen, fokussiert arbeiten und ihren workflow im Team optimieren.

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Laut wissenschaftlicher Forschung sind Sie fast die Hälfte ihrer täglichen Arbeitszeit gedanklich abwesend und unproduktiv. Was würde passieren, wenn Sie und ihr Team durch Achtsamkeit ihr volles Potential ausschöpfen?

Laut wissenschaftlicher Forschung bist du fast die Hälfte deiner täglichen Arbeitszeit gedanklich abwesend und unproduktiv. Was würde passieren, wenn du und dein Team durch Achtsamkeit euer volles Potential ausschöpft?

Weniger Stress, mehr Erfolg

Weniger Stress, mehr Erfolg

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Ob Azubi, Mitarbeiter*in oder Führungskraft: Die agile Arbeitswelt erfordert neue mentale Kompetenzen. Die neurowissenschaftliche Forschung zeigt eindeutig, dass Achtsamkeit hierbei eine zentrale Rolle spielt. Es ist die Fähigkeit präsent im gegenwärtigen Moment zu verweilen, die es uns ermöglicht, neue Handlungsspielräume zu entdecken. Ich biete, auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkennntisse, wirksame Trainings und Coachings an. Dabei stelle ich mich flexibel auf ihre Wünsche als Kunde ein: Vom Einzelcoaching über einen Impulsworkshop bis zum mehrwöchigen Training ist alles möglich.

 

Vorteile von Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Vorteile von Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Mindfulness-Stress

Reduziert Stress

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Erhöht Innovationsfähigkeit um bis zu 93% 
& die Kreativität

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Erhöht die Leistungfähigkeit um 22% 
& das Engagement im Beruf

Mindfulness-selbstregulation

Verbesserte Fähigkeit die
eigenen Emotionen zu regulieren

Mindfulness-empathie

Erhöht Empathie
& Teamfähigkeit

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Fördert Gesundheit
& Schlafqualität

Ihr Achtsamkeitstrainer & Coach: Jacomo Fritzsche

Ihr Achtsamkeitstrainer & Coach: Jacomo Fritzsche

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Meine eigene Lebenserfahrung hat mich früh zu der Erkenntnis gebracht, dass das Training des eigenen Mindset eine essentielle Rolle in Bezug auf meine Leistungsfähgikeit, mein Wohlbefinden und eine gesunde Lebensführung spielt. Nachdem ich mein Studium der Komplementärmedizin und meine Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer (MBSR) abgeschlossen habe, habe ich mehrere Jahre im Kontext wissenschaftlicher Achtsamkeitsforschung gearbeitet. Seit 2012 bin ich als Trainer und Coach im Bereich Stressmanagement aktiv und unterstütze mittlerweile Startups genauso wie internationale Konzerne dabei, durch mentale Trainings gesünder, produktiver und innovativer zu arbeiten.


 


 

TU Berlin

“Über eine Steigerung der Achtsamkeit lässt sich nachweisbar das Wohlbefinden von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern erhöhen.”

Prof. Dr. Ulf Schrader

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Tourlane

“The mindfulness practice with Jacomo help’s me a lot with finding a focus, reducing stress and organizing myself better.”

Agnieszka Kaczmarczyk

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"Die Veranstaltung war ein wunderbarer Teaser in Richtung Achtsamkeit."

Kati Firnhaber

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Stückgut

„Achtsamkeit im Alltag macht es mir möglich auch in stressigen Situationen ruhiger zu bleiben und nicht den Überblick zu verlieren.“

Insa Dehne

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Beiträge aus den Medien

Sie wollen noch mehr über meine Arbeit erfahren? Dann hören Sie am besten gleich mal in meinen SPIEGEL ONLINE Podcast. Thema: Wie kann Achtsamkeit das innere Wohlbefinden im Büroalltag steigern? Los geht's!

Ich freuen mich von Ihnen zu hören!

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